2020-02-07から1日間の記事一覧

自然呼吸のシェア会を開きました

今日は自然呼吸のシェア会でした！シェア会としては初めて。自分の自然な呼吸を探求できる、気づきの連続。普段、気づいてなかったところに、意識を向けて、ただ、観察する。最初はなかなか観察するのがわかりにくい人もいるけど、それも自然。勝手に起きて…