アカルイツキ

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学び

ポリヴェーガル理論の学びが面白い

アカルイツキ のいなばまゆみです。 自律神経系のポリヴェーガル理論というステファン・W・ポージェス博士が提唱した理論が面白くて、2年前くらいからコツコツ学んでいます。 ポージェス博士は今まで著書を3冊出されていて、1冊目は2011年に出された「ポリ…

呼吸シェアリストⅡ(自然呼吸)の認定シェアリストになりました

呼吸シェアリストⅠで深呼吸のシェアができるようになっていましたが、本日、呼吸シェアリストⅡの自然呼吸のシェアができる認定をもらいました!!! 呼吸シェアリング協会 – 息とともに新しい未来を 呼吸シェアリストⅡ(自然呼吸)の認定いただきました!今回…

ウィメンズヘルスリテラシー”自分を傷つける” 松本俊彦先生の話

精神科医で、依存症の専門家である松本俊彦先生のお話を聞きに行ってきました。 「自分を傷つける」ということについて、学んできました。

性暴力をなくすために男性ができること@上智大学シンポジウムに参加して

今日はこちらのイベントへ。これもなんと無料イベント。ものすごい充実度。ありがたすぎる。#ソフィア #上智大学 #性暴力防止 #男性性と女性性 #性的同意 11月8日に上智大学で行われた「性暴力をなくすためにできること:男性の立場と心理を日米の心理学研究…

「子どもは親を選べない〜虐待の家に生まれて」に参加しました

「子どもは親を選べない~虐待の家に生まれて」@サイボウズに参加しました。加害と被害はオモテとウラ。やっぱり、「聴く」「聴かれる」の体験は、虐待予防の第一歩だなぁ。まるごと聴く。相談した相手にアドバイスされたら、もう二度と相談してもらえない。全部開…

呼吸シェアリスト&HRV呼吸法コーチになりました!

呼吸シェアリストになりました。呼吸整体の、深呼吸をシェアしていくことができるようになりました。体験したい方、どんどんやっていこうと思ってるので、お声かけてください!自分で自分をどうにもできないという絶望から、わたしを救ってくれたのは、呼吸…

ひととびラジオで演劇について話しました!

友人のせいこさんがやっている「ひととびラジオ」で、「シェイクスピアと演劇を語る」の回に出演しました! わーい!わーい! ラジオは念願だったので、話せて嬉しい〜。 わたしは演劇好きで、10代の頃から、25年来のシアターゴアーではありますが、シェイク…

あのころの「いじめ」と「わたし」に会いにいく読書会@Umiのいえに参加しました

coubic.com 横浜にあるUmiのいえで、いじめをテーマにした読書会が開催されるというので、参加してきました。今回は、事前に読んでいく必要はなく、その場で、「かかしの旅」(稲葉真弓)という小説を分担して読んでいき、サマリー→対話・シェアをする方式で…

JJ(熟女)パワー炸裂?!〜アルテイシアさん×二村ヒトシさんトークセッション

アルテイシアさん×二村ヒトシさんトークセッション 書いてる文章が大好きで、いつかお会いしてみたいと思っていたアルテイシアさんがゲストということで、アルテイシアさん×二村ヒトシさんトークセッション「エロスと共に自由であれ!~熟女たちの生き方戦略…

秘教をなぜ学んでるのか?〜入門講座を開催しました&輪読会やります

先日、秘教入門講座を開催しました! www.facebook.com Facebookのイベントページに載っているこの入門講座の講師で、エソテリック東京共同代表の中西令子さんの投稿がとっても良いので、ぜひ読んでみてほしいです〜。 秘教ってなに?って思ってる方もたくさ…

サウナデビューにてととのいました〜サ活のお誘い〜

先日、ある非公開のイベントで、サウナの魅力を熱く熱く、面白そうなパネリストたちが語っていて、もうこれはやってみるしかないなーと思っていました。 行ってきました。サウナ。 サウナって、あんまり得意ではなく。お作法も知らなかったので、まりこ師匠…

ニューロフィードバックを受けてみました

アカルイツキの稲葉まゆみです。 先日、ととのう会という面白い企画(この企画のことも書こうと思っているのだけど追いついてません・・・)でご一緒した臨床心理士の廣田靖子さんがやっているニューロフィードバック(脳波バイオフィードバック)が面白そう…

第10回学びのシェア会〜それぞれの道がある

もうすっかりだいぶ前の話になってるんですが、8月に記念すべき第10回!学びのシェア会がありました。 学びのシェア会は、個人的な学びを数ヶ月に一回のペースでシェアする会として、定期的に開催しています。 今回は、私は発表者ではなく、聞く側として参加…

CAPおとなワークショップを受講しました

CAP(キャップ)をご存知ですか?Child Assault Prevebtion(子どもへの暴力防止)活動をしている参加体験型プログラムのワークショップが、子どもの通っている小学校で開催されています。 CAPのホームページ CAPセンター・JAPAN (子どもへの暴力防止プログラム…

ツボとんとんで、ラクになる〜TFTセラピストになりました

Thought Field Therapy(TFT)思考場療法のセラピスト(アルゴリズムレベル)になりました。 これは、非常に安全に、言語化することが難しい問題にもアプローチできる手法で、しかも、本当に早い!!ので、自分のカウンセリングに組み込んで効果が期待できると思…

デリケートゾーンケアのススメ

先日、三宅はつえ先生のデリケートゾーンケアの講座に参加しました。三宅先生は現役の助産師さんで、デリケートゾーンケアアンバサダーの養成もされています。 デリケートゾーンって、まだ、なかなか聞きなれない言葉で新しい言葉だと思うんだけど、要は、女…

神経ナビゲーション講座を受けてきました

カウンセラーのいなばまゆみです。 先日、浅井咲子先生の「神経ナビゲーション」の2日間の講座を受けてきました。半年前から申し込んで、ようやく受講できた〜!^^ この講座は、一般向けではなくて実際に臨床をしている人向けだったので、自分のセラピー、カ…

第9回学びのシェア会〜境界線についてのシェア

先週、2ヶ月ごとに学びを持ち寄りシェアしている学びのシェア会の第9回目が開催されました。 私は今回、発表者の一人で、「境界線」についての今までの学びを20分間分シェアしてきました。境界線は、長年、私の生きている中でのテーマでもありました。20分…

伝わる・響く表現とは何か?〜「ベツバラ学びのシェア会」を開催しました

ブログを書こう、書こうと思いつつ、2019年も明けて半月経過してました・・・ 書きたい欲はあるのに、表現までなかなか行き着かない! そんな私ではありますが、昨年、山田ズーニーさんの表現講座で学んだことのシェアを昨日して、改めて、自分とつながった…

【本】死について「「死」とは何か」の読書会に参加して

一人では絶対読みきる自信がなかった本。ABDで読んで、その後のダイアログが面白かった!死について、明るく楽しく真面目に語るって、すごくいいなー。哲学書は、読むの難しいから、一緒に読めるのはありがたいし、わからなさを共有できるのも、いろんな視点…

食についてのグループインタビュー

学生さんに食についてインタビューしてもらうという貴重な機会をいただきまして参加させていただきました。副音声でしゃべりすぎた(笑)あれでお役に立てたのであろうか?と思いつつ、インタビューしてもらえて大満足。楽しかった‼️あんなに自由に語らせてい…

【開催報告】トークライブ開催しました~生きづらさは自己嫌悪のせいである?!

先週ですが、2回目のトークライブ「あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである」をテーマに語る会をやりました。 前回の開催時に日程が合わず、リクエストをいただいての開催で私としてもたいへん有り難く、貴重な機会をいただけたなぁと思います。 1回…

第6回学びのシェア会〜私ではないフィルターを通した世界

学びのシェア会。1月から続けている会も第六回め。自分では学ばないエリアの話をシェアしてもらえる歓び。新しい世界を垣間見る。なんというか、この場に来ると、人生が進むというのはあながち間違いでないと思える。愛と希望がある。場と参加しているみんな…

Points of You 創始者ヤーロンのワークショップに参加しました

イスラエルから創始者の一人であるヤーロンが来日して、Points of You のワークショップが開催されました。 やはり、一度は創始者に会って、体験したいと思って参加しました。 企業向けのリーダーとマネージャーを対象としたグループワークと、faces カード…

人生を遊ぼう〜NVCのABD(アクティブ・ブック・ダイアローグ)読書会に参加して

NVCの新版のABDへ。一人で読むときとは、違った面白さがあり〼#NVC #ABD #読書会 #非暴力コミュニケーション 先日、NVC(非暴力コミュニケーション:Non Violent Communication)の本のABDに参加してきました。 今年、新版になった時に購入していましたが、…

呼吸とともにある

月に一回、松永真美ちゃん(真美ちゃんのホームページ=Re-member | 呼吸と体を使って自分のまんなかを思い出す)のグループセッションで呼吸のお稽古を続けています。 単に呼吸のお稽古というのではなくて、もはや生き方の探求、生き方そのものへの問いのよ…

SAFER研修に参加して〜身体と心のバランスが大切

先週末、SAFERの研修に参加しました。 SAFERは、NPO法人レジリエンスが支援者向けプログラムとして提供しているもので、かなり専門的な内容で学びが深まるので、タイミングが合う時には参加しています。 今回は、私が神経システムについて学ぶキッカケになっ…

短歌を詠む〜共感短歌

共感短歌の会に春頃から参加して、短歌を作っています。 三十一文字は、みそひともじ。 決まった型はあるけど、その型の中で自由に表現できる。それが面白くて、続けています。 学生の頃はもっぱら詩を書いていたのですが、短歌のこの型があるから今を出しき…

第5回 学びのシェア会に参加しました

自分たちの学びをシェアしあって、お互いの学びにつなげていこう、という感じで始まった学びのシェア会も、5回めになりました。 回を重ねるごとに、この会、すごくいいなーって自画自賛度が上がっています(笑) 至福ってこういうことじゃない?って感じ。 …

呼吸のこと~身体の声を聴く

去年から松永真美ちゃんに、呼吸について学んで、体験をしてきている。 今日は継続お稽古の日。 最近、ますます面白い。 いっけんすると、非常に地味で、なんの変哲もないように思える動きも、1年前にやっていたのと、全然違う体感を得られるようになった。…

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