精神科医で、依存症の専門家である松本俊彦先生のお話を聞きに行ってきました。 「自分を傷つける」ということについて、学んできました。

もうすっかりだいぶ前の話になってるんですが、8月に記念すべき第10回！学びのシェア会がありました。 学びのシェア会は、個人的な学びを数ヶ月に一回のペースでシェアする会として、定期的に開催しています。 今回は、私は発表者ではなく、聞く側として参加…

カウンセラーのいなばまゆみです。 先日、浅井咲子先生の「神経ナビゲーション」の2日間の講座を受けてきました。半年前から申し込んで、ようやく受講できた〜！^^ この講座は、一般向けではなくて実際に臨床をしている人向けだったので、自分のセラピー、カ…

先週、２ヶ月ごとに学びを持ち寄りシェアしている学びのシェア会の第9回目が開催されました。 私は今回、発表者の一人で、「境界線」についての今までの学びを20分間分シェアしてきました。境界線は、長年、私の生きている中でのテーマでもありました。20分…

またまた、お久しぶりの更新になってしまいました。書きたいことを温めていると出せなくなっていくので（笑）未熟なままでも出していこう、アウトプットの練習だ！と思っている今日この頃です。 さて、カウンセリングをしていると、つくづく、人は自分の中に…

先週ですが、２回目のトークライブ｢あなたが生きづらいのは｢自己嫌悪｣のせいである｣をテーマに語る会をやりました。 前回の開催時に日程が合わず、リクエストをいただいての開催で私としてもたいへん有り難く、貴重な機会をいただけたなぁと思います。 １回…

NVCの新版のABDへ。一人で読むときとは、違った面白さがあり〼#NVC #ABD #読書会 #非暴力コミュニケーション 先日、NVC（非暴力コミュニケーション：Non Violent Communication）の本のABDに参加してきました。 今年、新版になった時に購入していましたが、…

安冨歩さんの本「あなたが生きづらいのは「自己嫌悪」のせいである。」をテーマに、私の自己嫌悪が手離れていったプロセスを120分トークしました！ この本、私がフェイスブックに投稿した後に会った友人知人の方5人から、あの投稿見て買ったと言われて驚きま…

自分が「傷ついた」と自覚したとき、何が起きますか？ 前回の記事で、私は自分の傷ついた体験から自己嫌悪のパターンについて書きました。 mayuminaba.hatenablog.com 自己嫌悪が初期値で立ち上がってくるになっている時だったら、 ① 傷ついたことはなかった…

先週末、SAFERの研修に参加しました。 SAFERは、NPO法人レジリエンスが支援者向けプログラムとして提供しているもので、かなり専門的な内容で学びが深まるので、タイミングが合う時には参加しています。 今回は、私が神経システムについて学ぶキッカケになっ…

共感短歌の会に春頃から参加して、短歌を作っています。 三十一文字は、みそひともじ。 決まった型はあるけど、その型の中で自由に表現できる。それが面白くて、続けています。 学生の頃はもっぱら詩を書いていたのですが、短歌のこの型があるから今を出しき…

自分たちの学びをシェアしあって、お互いの学びにつなげていこう、という感じで始まった学びのシェア会も、5回めになりました。 回を重ねるごとに、この会、すごくいいなーって自画自賛度が上がっています（笑） 至福ってこういうことじゃない？って感じ。 …

先週、大好きなCNVCトレーナーであるサラ・ペイトンさんが来日して、ワークショップが開催され、２日間のワークショップに参加してきました。 2年前の秋にサラのワークショップに参加した時に、脳神経科学に魅せられ、自分なりに勉強してきたことが繋がって…

来週の金曜日午後に、ワークショップをやります！ www.kokuchpro.com 3年くらい前、初めてNVC（非暴力コミュニケーション）で話を聴いてもらった時に、私が話したことの根底のニーズに”自分に本物であること”というのをフィードバックされました。（聴いた人…

今日はワークショップに参加してきました。 「体験から掴む共感と心理的安全性」 （心理的安全性については以下のサイトがわかりやすく解説してます） https://bizhint.jp/keyword/101187 NVC（非暴力コミュニケーション）という手法を使った対話で、ニーズ…