呼吸とともにある
月に一回、松永真美ちゃん(真美ちゃんのホームページ=Re-member | 呼吸と体を使って自分のまんなかを思い出す)のグループセッションで呼吸のお稽古を続けています。
単に呼吸のお稽古というのではなくて、もはや生き方の探求、生き方そのものへの問いのようなセッションです。
私は今、多重迷走神経理論というのが面白くて、脳科学と一緒に学んでいるところですが(完全にオタクの領域です^^;;;)、
真美ちゃんが教えてくれている呼吸は、「神経システムを整えてトラウマを解放する」という理論から見ても、全く相違なく、「呼吸をやってれば大丈夫」というのは、ほんとだなと思ったりしています。
呼吸調整法を使って呼吸をニュートラルにしていく、ということなのですが、これはもう私にとっては完全に、瞑想(動きのある瞑想)の時間です。
終わった後に頭が非常にクリアになります。余計な思考が一切止まっている状態は、とてもスッキリしていて、そして、自分の中は満ち足りている状態。
グループでやると、またグループダイナミズムというか相互作用が起きて、一人でやっている時に気づけなかったことも起きたり。奥深くて、本当に面白い。
今回は、身体の右側と左側の感覚の微細な違い。
自分の身体のくせ(身体のくせは、思考のくせや感情のくせとも通じている)のこと。私の中の古いトラウマ的体験。
呼吸を浅く速く、緊張感バリバリで働いていた時のこと。
などの気づきが深まりました。
命は呼吸とともにある。
私は、呼吸や身体に目を向けると、自分の状態がとてもわかりやすくて、腑に落ちやすいのです。
身体の声を聴けるようになると、身体のその先にあるものへたどり着く。
あるがまま、存在そのもの。
そんな感じです。
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